1、一般来说,中老年人补钙,用汤臣倍健骨胶原高钙片比较好,补钙最重要的是食补,药物只能作为辅助。
2、中老年人应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋白质的食物,多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加,有利于钙质吸收。
老年人需要补钙吗(世面上什么钙片适合中老年人服用)
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