干姐的乳汁(生下宝宝还是有奶水的，现在过了几天就没有奶水了，有什么下奶方法)

1、我记得我是45天的时候，身体明显好点，有体力，有精神。
2、每天有晒太阳，多餐，营养摄入均衡，母乳明显多了。
3、我介绍一个食补方法给你，喝鲫鱼汤，木瓜汤，猪脚，鸡，丝瓜汤，通草，这些都是下奶食物。
4、最后希望你别担心，只要保持好心情，休息好，吃好，体质调理上来，母乳自然会多的。