你的问题大概就是，业余选手遇到专业级别的选手了。
我认为恋爱是会让人成长的。
如你所述，你的第一段感情开始的时候，人家可能已经有很多段感情了。
你在这方面是业余的，他是专业的，所以他淘汰了你，你可能根本找不到问题在哪里。
你面临的困境是：
大多数优秀的人，早被人预定生子了。
适合你的人群，要不比你要求还严苛，要不年龄向下看了。数量本来不多，你的圈子又宅，遇到后就得想方设法抓住不让他跑了……这就是个打boss级别的游戏。
我觉得感情这东西吧，遇到的时候还是得奋勇向前。如果真的遇到喜欢的，就去努力追求，失败也是成长嘛。
你现在要做的：
介于你自己说的年龄危机和宅的习惯，你得想办法拓宽圈子，这样才有机会在更多的人群中进行筛选。
幸福是自己争取来的，为了早日找到那个你心仪的人，强迫自己不那么宅吧。
