肾不好，一般有4种“表现”，多吃“1红2绿1黄”，补肾气、远离尿毒症！
肾是人体很重要的器官，中医对它的描述是：肾为先天之根本，藏精气，主生殖。如果肾功能下降，就会造成毒素堆积，性功能下降，长期下去尿毒症不请自来。
肾脏是一个“默默无闻”的工作者，受到伤害也不会做声，一旦肾衰或者尿毒症发现就已经到了晚期，只有透析或者移植，对患者是巨大的心理和经济负担。其实，任何疾病发生都有预兆，肾脏也不例外，一般肾不好了，会出现下面的4中情况，如果你中招了，及时到医院进行检查，并调理治理。
1、酸软没劲儿
肾不好时，很多废物聚集在体内无法从尿液里排出，人便会出现体虚乏力、腰膝酸软、浑身没劲，性欲不高，疲软无力的感觉，有些人会误认为是劳累所致，但休息后却不能缓解，此时就要警惕是不是肾脏出问题了。
2、水肿
水肿是肾脏最常见的表现，如果手摁腿部肌肉，肌肉却无法回弹，很可能就是出现了水肿，另外，早晨起来脸部眼睑处水肿，也要注意。
2、尿液变化
尿液出现小泡泡，而且长时间不消散，或晨尿出现茶水色，偏红，尿尿分叉、尿频等现象都是肾脏出问题的预警信号。一般是肾脏的过滤功能出现问题，蛋白质，红细胞等掺杂在尿液中。
4、腰部疼痛
因为肾脏位于腰的两侧，所以如果经常性的腰疼，就要看看是不是肾脏出问题了，特别男性朋友，用腰比较多，肾比较重要。
肾不好，多吃“1红2绿1黄”，排毒防肾衰、补肾气！
1红
红辣椒：辣椒能够促进人的食欲，增强胃的蠕动，特别是其关键成分辣椒素对于分解体内垃圾有着十分重要的作用，所以多吃红辣椒可以加速肾脏新陈代谢，快速排出毒素，当然吃辣也要适量，否则适得其反。
2绿
卷心菜：卷心菜是绿叶菜，含有丰富的维生素，其总含量比番茄还要多3倍，卷心菜中的植物化学物质能够清楚体内自由基，对于接受肾脏透析的患者非常有好处，平时可以多吃一点。
西兰花：绿色的西兰花，含有丰富的维生素和矿物质，其有效成分都能够清除体内毒素，减轻肾脏负担，西兰花可以凉拌也可以热炒，总之对肾脏十分有好处。
1黄
芝盛菌丝：芝盛菌丝是虫草菌+灵芝多糖的组合，提取自冬虫夏和灵芝中，能快速的修复受损肾脏细胞，排出体内毒素，增加精囊腺和前列腺指数，补肾气，防治肾脏过早地衰竭，增强肾功能。在中医上，经常食用芝盛菌丝来达到保肾保肾的功能。
